בבקשה זה דחוף.תעזרי לי!!1
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני בן 12 שוקל 44 ק"ג אני ררוצה שיהיו לי שרירי בטן, ואמרו לי שאם אני אתאמן אז גופי יהיה מנופח וזה לא יפה , אז אני רוצה להוריד קצת במשקל כדיי שאח"כ אני אוכל לעבוד על שרירים, הייתי רוצה שתתני לי מעיין עצה לכושר ולתזונה (כמה לאכול, איזה מות, מתיי) ובקשר לכושר אמרו לי שאני יכול ללכת הרבה אבל השאלה זה אם זה יוריד משקל?.. בבקשה תעזרי לי!
יואב, עלך לגשת ליעוץ של דיאטנית . לא אוכל ליעץ דרך הפורום.