רמת שומנים גבוה בדם

אני עושה דיאטה מיוחדת להורדת שומנים בדם.אני אוכלת ארוחת צהרים בערב ואת השאר במשך היום. ורציתי לדעת אם עדשים זה כמו כל ירק אחר ואם מותר לאכול ללא הגבלה.או שעדשים זה מהקבוצה של האורז ותפוחי האדמה

שלום שירלי, לא ברור מהי הדיאטה שאת עושה. עדשים שייכים לקבוצת הקיניות והם חשובים לתזונה אך, יש לגוון את המזון. כדי להוריד שומנים אפשר להשתמש בשמן פשתן בכבישה קרה בכמות של עד כף ליום כתוספת לסלט או לכל מאכל קר אחר. זאב

רמת השומנים שגילו אצלי הגיע ל-350 תוך 30 יום הצלחתי להוריד ל- 170 ופחות 5 ק"ג אך הרבה מאמץ וסבלנות. ללא שמן- אוכל מטוגן כל המוצרים שיהיה פחות אחוזי שומן 2 ק"ג אגוזי מלך כדורי שום אורגני עם שמן דגים כל מוצרי הקמח מחיטה מלאה וירקות ושתיה מרובה