דיאטה והנקה

לבלה שלום! ילדתי לפני חודש וחצי ואני מניקה. הגובה שלי הוא 1.64, והמשקל נכון להיום 66. אני רוצה לרדת 11 קילו. האם זה אפשרי עכשיו? האם לחכות כשאפסיק להניק? תודה

טל, לא רצוי לעשות דיאטת הרזייה (בוודאי לא קיצונית) בזמן הנקה. רק ההנקה שורפת קלוריות! לדעתי כדאי לך לקבל ייעוץ מקצועי ולו לפחות חד פעמי. עדי

אסור בשום פנים ואופן לעשות דיאטה בזמן הנקה ,אבל תזונה בריאה ומאוזת תעזור לך לחזור במהרה למשקלך לפני ההריון. הנקה זה זמן אידיאלי להרזיה כי כל הגוף בנוי להשתמש בשומנים אשר נאגרו בזמן הריון לצורך ההנקה. אני מציע יעוץ אפילו חד פעמי אצל דיאטנית.