צמחונות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 20 שוקלת 56 ולאחרונה הורדתי מהתפריט היומי שלי את הבשר, אני שוקלת לעבור לצמחונות אבל הייתי רוצה לדעת אילו מאכלים עליי לצרוך במקום הבשר כך שאני אקבל את אותה הכמות של החלבונים והברזל, ושלא ירגיש חולשה.
שלום ליטל, את עושה צעד נכון וחשוב וכדאי להתחיל ברגל ימין. יש היום הרבה ספרים על תזונה ועל צמחונות וכך גם אתרים על צמחונות בפורטלים השונים. יחד עם זאת אני ממליץ לפנות כבר בהתחלה למטפל מנוסה גם בתזונה אשר יוכל להדריך אותך בתזונה נכונה כדי למנוע חוסרים. ואגב, צמחוני שנזון נכון לא סובל ממחסור בחלבונים או ברזל. זאב
מנהל פורום תזונה טבעית
