ארוחת בוקר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני בת 17 ואחותי הקטנה בת 13. שתינו מוותרות על ארוחת הבוקר (למען הדיאטה..) רצינו לדעת אם זה מזיק, ובמה? נשמח אם תפרטי על ההשפעות לכל אחת מאיתנו, בשל הבדלי הגיל. תודה מראש.
שלום לך, אחרי "צום" הלילה חשוב לתת לגוף את המזינים הדרושים לו. גם כאסטרטגיה לירידה במשקל דילוג על ארוחת הבוקר לא יועיל(ואפילו להיפך). בנוסף אני ממליץ לפנות לאיש מקצוע או דיאטנית על מנת לבדוק שהתפריט הכללי שלכן נאות ומגוון כנדרש. חג שמח ובתיאבון.
ליטל, בנוסף למה שניק אמר, אתן צריכות לקבל ייעוץ מקצועי!!!! עדי
חובה לאכול ארוחת בוקר בכל גיל משום שלאחר השינה רמות הגליקוגן נמוכות לאחר שלא אכלנו ארוחה במשך זמן רב ולכן חובה לאכול בבוקר אחרת אתן תהיו רעבות כל היום.
מנהל פורום תזונה טבעית
