נשירת שיער
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני נמצאת בדיאטה מזה 5 חודשים, התחלתי ממשקל 81 וכעת משקלי 60 ק"ג (אני בת 27 וגובהי 1.55). בזמן האחרון אני מרגישה שמתחילה לי נשירה בשיער, למרות שאני נוטלת מולטי ויטמין בכל יום (המחזור שלי סדיר). רציתי לדעת האם אפשר לעצור את הנשירה והאם אפשר ליטול אחת מאותן תרופות נגד נשירה בנוסף למולטי ויטמין? ברצוני להמשיך ולרדת במשקל עוד 7 ק"ג אולם עניין הנשירה מטריד אותי ורציתי שתייעצי לי בעניין . תודה מראש
שלום אורנה, הדיאטה שעשית מסוכנת וגורמת ירידה במשקל של יותר מ - 4קילו בחודש. במצב כזה אין לגוף שהות להסתגל, "להחליף תונה". יותר מכך כנראה שהדיאטה מאוד לא מאוזנת, הא ראיה ששערך התחיל לנשור. זהו בטוי ראשון לתת תזונה ממש. מולטי ויטמין לא מחליף תזונה טובה ומאוזנת ותמיכה ריגשית מתאימה. ממליץ לך מאוד לקחת יעוץ מקצועי ומהר. זאב
אורנה אני אומנם בת 16 בלבד אך יש לי ניסיון רב בנושא זה.... כדי למנוע את נשירת השיער יש לאכול מעט יותר ולהאט את קצב הירידה אך לא בצורה דרסטית ... אני גם סבלתי מנשירת שיער ואני יודעת אך זה כי הייתי בתוך הצעדים הראשוניים של אנורקסיה ולמזלי הפסקתי.... כדי לך לאכול יותר כי אז לא רק שלא יהיה לך שיער גם לא יהיה לך מחזור (לי לא היה מחזור כ -3 חודשים הייתה לי נשירת שיער אובדן זיכרון עייפות ועור סדוק ויבש) לטובתך!!!!! בהצלחה וכל הכבוד על ההישג!
אורנה שלום, גם לדעתי הדיאטה שלך מאד לא טובה ומסוכנת. קצב הירידה מהיר מידי ולמרות שהגעת להשגים מרשימים את רוצה לרדת עוד במקום לתת לגופך להסתגל להישג. נשירת שיער מראה לך שגופך סובל. מולטי וטמין מסוג רוטס יכול לעזור. כעת עליך לעבור תהליך נכון של שיקום על מנת שלא תעלי את כל מה שהורדת ויותר. אם תתקלי בקשיים תפני אלי ואשמח לכוון אותך.
בלה, תודה על ההתייחסות. מכיוון שחשוב לי שלא להעלות במשקל וגם חשוב לי מאוד לשמור על בריאות תקינה, אודה לך אם תוכלי לומר לי כיצד אוכל לפנות אלייך לייעוץ. ברצוני לציין שאני חברת קופ"ח מכבי.
מנהל פורום תזונה טבעית
