דיאטה לאחר לידה

שלום, אני כמעט 3 חודשים לאחר לידה ובמשך ההריון עליתי 17 קילו ונשארו לי כ-5 קילו שכולם מרוכזים בבטן כך שרק 2 מכנסיים עולים עליי והתחלתי ללכת עם תחתון מחטב. אני ממש מיואשת ולא יודעת מה לעשות - אני רזה מטבעי. מה גם שסימני המתיחה נשארו לי בבטן וזה ממש מתסכל. האם יש דיאטה מומלצת שתוריד לי את הבטן?

שלום שירה, שאלה ראשונה: האם את מניקה? והערה: אי אפשר לחטב את הטן רק בעזרת הדיאטה, יש להוסיף פעילות פיזית מכוונת ומודרכת. זאב

הפסקתי להניק לפני כחודש ואני עושה פעמיים בשבוע הליכות.