תזונה לחוסר ברזל .
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני אישה כבת 42 שנים ויש לי חוסר ברזל . שאלתי היא מה התזונה לחוסר ברזל ?
ראשית תוודאי שהכל תקין דרך בדיקות. אם כן כדאי לקבל תפריט אישי. באופן כללי ברזל יש במקור מהחי ומהצומח. ברזל מהחי זמין יותר - בשר הודו , בקר ואברים פנימיים עשירים בברזל. מזונות מן הצומח העשירים בברזל - קטניות, ירקות עליים ירוקים, גרעיני חמניות, טחינה, מוצרי סויה מועשרים בברזל כמו טבעול. חלבה,שקדים,תאנים.
מנהל פורום תזונה טבעית
