ויטמינים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
באיזה ירקות יש ברזל חשוב לי לדעת כי אמא שלי צריכה הרבה ברזל והיא לא יודעת באיזה ירקות יש...
שלום נדב, בירקות עלים ירוקים יש ברזל רב יחסית כך גם בפירות יבשים ובעיקר בצימוקים ותאנים, יחד עם זאת אפ אימך זקוקה לברזל רב מומלץ לה לפנות ליועץ או דיאטנית כדי לקבל המלצות לתוספי מזון המכילים ברזל. זאב
מנהל פורום תזונה טבעית
