זרעי פשתן

קראתי כל שנאמר כאן בפורומים על זרעי הפשתן. האם ניתן לטחון את הזרעים ולפזרם כך סתם בסלט או מחייב ערבוב עם מוצר?

את יכולה לאכול אותם איך שאת רוצה. אין צורך לערבב עם מוצר אחר.

חשוב לטחון אותם ולאכל מיד אחרת הם עוברים חמצון ונהרסים. מומלץ לשמור אותם בפריזר אחרי שטוחנים. אפשר לפזר אותם על כל מאכל ולערבב עם יוגורט סלט מרק.