אימון גופני
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום לך רציתי לדעת האם צריך לאכול אחרי אימון?גם אם זה בשעות הלילה המאוחרות כשלא רעבים? ומה כדאי לאכול? תודה לך
אני יודעת ממאמרים שקראתי שרצוי מאוד לאכול אחרי אימון גופני גם מאוחר.צריך לאכול למשל פרוסה עם גבינה ויוגורט או תפו"א גדול עם קוטג' או גבינה או ביצה וחלב.זה יעיל מאוד לשרירים ,לעיצוב שלהם ולחילוף החומרים.לפי מה שקראתי......
רינת, גם אני נתקלתי בדיעה כזו, אבל לדעתי הכי טוב זה להקשיב לגוף!!! עדי
רינת יש פורום לכושר גופני. זה תחום שאני לא מתמצאת בו אבל יש שם מאמן כושר שמתמחה בתזונת ספורט.
מנהל פורום תזונה טבעית
