אימון גופני
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום לך רציתי לדעת האם צריך לאכול אחרי אימון?גם אם זה בשעות הלילה המאוחרות כשלא רעבים? ומה כדאי לאכול? תודה לך
אני יודעת ממאמרים שקראתי שרצוי מאוד לאכול אחרי אימון גופני גם מאוחר.צריך לאכול למשל פרוסה עם גבינה ויוגורט או תפו"א גדול עם קוטג' או גבינה או ביצה וחלב.זה יעיל מאוד לשרירים ,לעיצוב שלהם ולחילוף החומרים.לפי מה שקראתי......
רינת, גם אני נתקלתי בדיעה כזו, אבל לדעתי הכי טוב זה להקשיב לגוף!!! עדי
רינת יש פורום לכושר גופני. זה תחום שאני לא מתמצאת בו אבל יש שם מאמן כושר שמתמחה בתזונת ספורט.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
