ספורט
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
למי שיש תרגילי ספורט טובים לרגליים שיאמר
לשים ידיים מתחת לישבן ולפתוח ולסגור רגליים,כשהן כפופות מעט,ולא לפתוח אותן עד הסוף. - בעמידת כלב כשהידיים כפופות על הרצפה להרים רגליים בסטים קבועים ושווים,גב כפוף מעט כדי לא להרוס אותו
מנהל פורום תזונה טבעית
