ספורט

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

18/03/2004 | 19:15 | מאת: עדן

למי שיש תרגילי ספורט טובים לרגליים שיאמר

21/03/2004 | 20:10 | מאת: חני דהן

לשים ידיים מתחת לישבן ולפתוח ולסגור רגליים,כשהן כפופות מעט,ולא לפתוח אותן עד הסוף. - בעמידת כלב כשהידיים כפופות על הרצפה להרים רגליים בסטים קבועים ושווים,גב כפוף מעט כדי לא להרוס אותו

מנהל פורום תזונה טבעית