העלאת מסה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום הייתי רוצה לדעת איך אפשר להעלות את מסת הגוף מבלי להשמין כלומר להעלות את מסת השרירים מהם הדברים אשר אני צריך לאכול
שלום, באופן עקרוני יש לשלב בין פעילות גופנית לתזונה עשירה בחלבונים פחממות ומספיק קלוריות על מנת לתמוך בתוצאה. כמובן שעלך לקבל יעוץ אישי.
מנהל פורום תזונה טבעית
