פחמימות בהריון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
התפרסם מחקר חדש שפחמימות פשוטות שמעלות בבת אחת את הסוכר בדם עלולות לגרום לבעיות במערכת העצבים של העובר. אני בהריון ויש לי בחילות. אני אוכלת הרבה קרקרים ותפוחי אדמה. איזה מאכלים את ממליצה לי כך שיפחיתו את הבחילות אבל לא יעלו את הסוכר בדם בבת אחת? תודה
שלום לך מה שאת אוכלת זה לא פחממות פשוטות קרקרים לא מעלים את הסוכר בבת אחת. פחממות מלאות המתפרקות לאט מומלצות מאד. אפשר לאכל שקדים, חטיפי אנרגי בר, לחם מלא. עליך לאכל 6 ארוחות ביום. לנסות להפריד בין שתיה לאכילה.