בטן

במהלך החודש האחרון נקטתי בתזונה נבונה ופעילות גופנית, אך הבטן הנפוחה או כרס עדיין קיימת, אז מה עוד צריך לעשות? האם זה אמור לקחת יותר זמן? האים בבטן אין הצטברות שומן, אלא בטן נפוחה מסיבות אחרות(אני סובל גם מגזים)? בכלל מהי בטן נפוחה עליה מדברים? האם יש קשר לגזים?

זה מאד אישי. יש הרבה סיבות לבטן נפוחה אכן גזים זו אחת הסיבות. סיבות נוסופות - הצבטברות תאי שומן המאפנית יותר גברים, ריפיון שרירים, יציבה לא נכונה הגורמת לבטן לבלוט. עלך לעשות התעמלות לשפר את היציבה לודא שתזונתך אכן טובה והכי הרבה לתאזר בהמון סבלנות זה לוקח זמן.

בעיות בטן נפוחה, קשה לי לרדת במשקל, מה עלי לעשות אינני יכולה ללכת כל יום פעם ב- כשמזג אוויר טוב בחוץ ולא עייפה אני הולכת לפחות כשעה. אוכלת ירקות, פירות לפחות 2 ביום אבל סנדויצים 4 ביום.