לבלה!

בלה שלום! לפני הכל - אני ממש נהנית לקרוא את התשובות שלך לשאלות ובכלל, הגישה שלך לאוכל ולהרזיה ממש מעולה! למדתי ממך המון, יישמתי והצלחתי! יש לי שתי שאלות: 1. כמה קלוריות במנת פלאפל ממוצעת? 2. באילו מאכלים יש ויטמין די? (חוץ ממוצרי חלב, אני רגישה ללקטוז) תודה רבה, (וסליחה על כמה הודעות שנשלחו בטעות!!!)

הי א'! אומנם אני לא בלה, אבל אני אנסה לענות עד שבלה תענה... 1. במנת פלאפל ממוצעת יש 500 קלוריות. 2. ויטמין D נוצר מפעילות קרני השמש על העור ומקורות תזונתיים הם כבד, דגים שמנוניים וביצים. מקווה שעזרתי, נטע.