אכילה

אני בת 27 גובהי 1.61 ומשקלי 49-49.5 ק"ג. לאחרונה סובלת מכאבי רגליים עצומים. ערכתי בדיקות דם והתוצאות: hgb 11 rbc 3 כמו כן כולסטרול 260 למרות שאיני אוכלת כמעט שומנים. hdl 66 ldl 181. האם יש קשר? כמו כן, תזונתי היומית היא: פרוסת לחם בבוקר עם כוס נס קפה בצהריים חתיכת עוף עם תוספת סלט וכף שניים תפו"א אחה"צ 2 תמרים או תפוח בערב סלט עם פרוסת לחם וחצי קוטג' 5%. בלילה יוגורט 0% עם כף גרנולה. לעיתים גם שוקולד בערך 3 קוביות. האם תזונתי מספיקה? (בעבר טופלתי ע"י פלוטין בשל הפרעות אכילה.) תודה,

תזונתך דלה מידי ומשקלך נמוך לגובהך וגילך. עליך לקבל תוספת ויטמינים ולהגדיל ולהעשיר מאד את תזונתך. את בדיאטה חריפה . לפי חישובי את לא מגיע ל1000 קלוריות. עליך לקבל יעוץ תזונתי.

מכיר את הבעיה שלך. אני מנחש שאת סובלת מסחרחורות, אולי גם כאבי ראש ו/או עייפות כרונית? איתי http://www.tzuna.com/