דיאטה והנקה

אני בת 29, ילדתי לפני ארבעה חודשים (הריון עם סכרת הריון). עליתי בהריון סה"כ 5 ק"ג, וירדתי באופן מיידי לאחר הלידה 7 ק"ג, ולמעשה מאז לא ירדתי יותר. כעת אני שוקלת 52 ק"ג, וגובהי 158 ס"מ. אני מניקה, ואוכלת תפריט יחסית מאוזן של כ- 1200 קלוריות, עם 100 קלוריות לכאן ולכאן. כך כבר חודש וחצי ואיני מרזה כלל. חוץ מזה אני עושה פעמיים בשבוע התעמלות לנשים אחרי לידה, לא ממש אירובי, יותר חיטוב. האם כדאי להוריד את התפריט ל- 1000 קלוריות, או שזה מעט מידי בשל היותי מניקה. אני מעוניינת להוריד לפחות 2-3 ק"ג. תודה.

ענת, לדעתי לא כדאי לך להתחיל להתעסק עם המשקל. במקום זה לשמור על תזונה מאוזנת ולעשות ספורט. עדי