השמנת יתר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך לחךלק את האוכל במשך היום כדי להיות שבע ולא להשמין
רוב המחקרים מסיכים שש ארוחות ביום המכילות מזון עשיר בפחממות מורכבות (כמו לחם מלא, קרקרים מחיטה מלאה) עוזרים להיות שבע משך היום. אבל זה כללי מידי והרבה אנשים מושפעים לרעה מצורת אכילה זו. יש כאלה שדווקא אכילה של שלוש ארוחות ביום עדיפה להם.
מנהל פורום תזונה טבעית
