לבלה ולכל מי שיודע--->>>
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אז ככה, יש לי תפריט שהוא לשמירת המשקל לא להשמין ולא להרזות. וכל שלוש שעות צריכים אלכול משהו קטן אני יודעת ככה גם הקלוריות נשפרות יותר מהר, עם קורה והחודש יצא לי לאכול כל שעתיים משהו קטן אני יכולה להשמין מזה? תודה
לא.
ועם קרה במשך חודשיים וחצי?
אם השמנת זה לא בגלל תדירות הארוחות ,אלא בגלל אכילה לא מתוך רעב פיזי. אם תאכלי רק מתוך רעב פיזי תתני לגופך בידיוק את כמות הקלוריות להם הוא זקוק. הבעיה היא שהרבה פעמים מאד קשה להבדיל בין רעב פיזי לרגשי ולכן אוכלים סתם.
לא לא הבנת אניי אוכלת בדיוק כמו שכתוב לי התפריט לא יותר ולא פחות אבל במקום כל 3 שועת כל שעתיים אפילו שאני לא רעבה ???
מנהל פורום תזונה טבעית
