מעונין לדעת
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום גבר בו 53, בריא בדרך כלל. אני שותה כל יום בבוקר ספל (ספל של קפה) של שמן זית, לאחרונה קראתי בעלון של קופת חולים ששמן זית בכמויות גדולות מזיק לבריאות, עד כמה זה נכון, האם ספל אחד נחשב לכמות גדולה , אם כן אז מה הכמות המומלצת. תודה רבה מראש
ספל זו כמות גדולה מאד. מומלץ לא יותר מ3 כפות ביום. כמות גדולה מידי של שמן תשמין מאד.בגיל 53 כמות הקלוריות להם הגוף זקוק יורדת. בספל שמן יש כמות גדולה מידי של קלוריות.
מנהל פורום תזונה טבעית
