ברזל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני לא אוכלת בשר ורציתי לדעת חוץ מכדורי ברזל ו B12 מאיזה מזון ניתן לקבל ברזל ו B12
שלום רב, ברזל ניתן לקבל מ:שקדים, תאנים, גרעני חומוס, שעועית. ויטמין ניתן לקבל מ:ביצים,גבינה מותכת, גבינה צהובה, דגני בוקר - בראן פלקס.
מנהל פורום תזונה טבעית
