תזונה נכונה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
מה צריך לאכול לפני ואחרי אימון בחדר כושר????
אירית, לדעתי לפני האימון משהו על בסיס פחמימה (לחם עם משהו) ואחר כך משהו על בסיס חלבון (נגיד גבינה עם משהו(. יותר טוב לשאול את המאמן. עדי
רצית לדעת איזה בדיקות צריך לעשות כדי לדעת אם חסר b12 בדם?
היי אירית אינני מתמצאת בתזונת ספורט יש אתרים בהם יש מידע בנושא זה.
תוכל לבבות על האש עם אמבה וקצת חריף
מה היא הדרך כדי להפחית אחוזי שומן
מה היא הדרך כדי להפחית אחוזי שומן
שלום לכם אני בת 23 נשיתי הרבה דיאטות והיתי יורדת במשקל אבל תוך חודש מחזירה את כל הקילו גרמים שהורדתי אז נמצא אצלי משחק היויו וזה גורם לפגיעה נפשית אז אם יש מישהו שיעזור לי אני מודה לו תודה לכם
אני בעלת גובה 176 ומשקל 90
מנהל פורום תזונה טבעית
