מבקש תשובה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אומרים שלא טוב לאכול מאוחר או לפני שינה(זה משמין) אני מתאמן בספינינג,מוריד משקל לא רע בכלל אך האימונים שלי בד"כ בערב ואני חוזר ב20:00 ואני רעב.במצב הזה אני אוכל סלט ירקות ללא שמן וגבינות 5% האם זה בסדר?האם אחרי אימון אינטנסיבי מערכת העיכול עובדת מוגברת? תודה!!!
אלכס, מה שקובע הוא כמות הקלוריות שאתה מכניס לאורך היום, ותו לא. נראה לי שארוחת ערב כזו, זה מצוין! עדי
אני לא בטוחה לגבי תשובה של עדי, ככל הידוע לי יש קשר בין אמון שעות של אכל ומה אוכלים. אני לא מבינה כל כך בתזונת ספורט יש פורמים אחרים לכך כל מאמן כושר יוכל לענות לך.
מנהל פורום תזונה טבעית
