אוהבת מילקי

אני אוכלת אוכל בריא במהלך כל היום. בנוסף לזה מיניקה תינוק בן 7 חודשים.אך לא עושה פעילות גופנית ובעבודה יושבת כמעת 9 שעות. במהלך הריון עליתי ב 14 קילו. עד היום לא מצליחה להוריד 7 ק"ג שנשארו. מה אפשר להציע במקרה שלי?

1 - סבלנות זה יכול לקחת הרבה זמן. בהנקה לפעמים יש הצטברות נוזלים אל תסתכלי על המשקל. 2 - פעילות גופנית זה קריטי. 3 - יתכן שאת אכלת יותר ממה שנדמה לך (אולי טועמת תוך כדי בישול אולי סתם בלי לשים לב) נסי לרשום או לבקש מסובבים אותך שיגידו לך איך את אוכלת. 4 - תמיד אפשר לקבל יעוץ מקצועי בנושא.