שומן תת עורי ועמין

שלום יש לי שתי שאלות: 1. אני יחסית רזה ( 1.74 58 ק"ג ) אבל אני חושב שיש לי עודף של שומן תת עורי... כיצד אני יכול להוריד אותו..?? 2. מה המזונות שיש בהם עמילן והאם עמילן משפיע על השומן התת עורי..? תודהה

שלום גיל, לא ברור למה הכוונה בשומן תת עורי. הרי לכולנו יש שומן . יתכן ואתה מתכוון שעליך ךחזק את השרירים. זה תוכל לעשות, כמובן, באמצעות פעילות גופנית. עמילנים שייכים לקבוצת הפחמימות וכוללים מזונות כמו, לחם לסוגיו, פסטה, אורז וכו'. כאשר אוכלים יתר מדי , העודפים הופכים לשומנים. רחל