שאלה על דיאטה וקלוריות

אממ.... כל האנשים שמרזים 3 קילו בחודש - בעצם מרזים 100 גרם ביום... מה שאומר שהם נמצאים כל יום במאזן קלורי שלילי של 700 קלוריות... זה לא קצת מסוכן להיות במאזן קלורי כזה? (ועוד יש אנשים שמרזים הרבה יותר מ-3 קילו לחודש)

ליאור אני לא מבינה מה בדיוק אתה שואל.

ליאור שלום, ירידה במשקל של 3 ק"ג בחודש מאיזה משקל? תסכים איתי שיש הבדל אם אדם במשקל של 90 ק"ג או 60 ק"ג יורד 3 ק"ג בחודש. באופן כללי, ירידה של חצי ק"ג בשבוע היא בהחלט מומלצת. רחל