אחוזי שומן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בלה שלום, לאלה מאיתנו שמקפידים על פעילות גופנית ומודדים אחוזי שומן אולי תוכלי "לעשות סדר" פעם אחת ולתמיד ולפרט מהו הטווח של אחוזי השומן הרצויים לנשים בגיל 20+, מתחת איזה אחוז יש סכנה לאובדן מחזור, מהו הטווח העליון וכו'. מאד מעניין לדעת! אני יודעת שספורטאים נמדדים לא במשקל הגוף (כי שריר שוקל יותר משומן) אלא באחוזי שומן- כמה אחוזי שומן יש לנשים שעוסקות בספורט אירובי כלשהו? תודה רבה!
שלום לך לנשים בגיל 20 אחוזי שומן מתחת ל16 נחשב יעד טוב. בין 16 - 19 נחשב תקין. ממוצע - בין 20 - 28 . אני לא יודעת בקשר להפסקת ווסת (מתחת לאיזה אחוז זה קורה).
מנהל פורום תזונה טבעית
