שאלה לבלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בלה שלום! אני בן 21 גובהי 176 ס"מ ומשקלי 64 ק"ג. אני מנסה לעלות במשקל מזה זמן רב ולא מצליח. אני משחק טניס 3 פעמים בשבוע ומאמן מעט במשקולות בביתי. אני משתמש בתוסף תזונה על בסיס חלבון אך נראה כי גם זה אינו מועיל. מה ניתן לעשות ?
חדר כושר עם אימון אנטנטסיבי( לפחות 4 פעמים בשבוע כאשר אתה מבקש הדרכה מכוונת להעלאת מסת שריר) בתוספת תזונה מאד עשירה (שני הדברים חובה עם הדרכה מקצועית) והרבה סבלנות.
מנהל פורום תזונה טבעית
