תירס

שלום לך מה יתרונותיו של התירס ?קראתי באיזה צורה לאכול את התירס בפורום הייתי מעוניינת לדעת למה טוב התירס מבחינה בריאותית והאם טוב לאכול יום יום תירס? תודה

שלום לך, תירס שייך לקבוצת הפחמימות המורכבות. הוא בהחלט מומלץ. הוא משביע, מרגיע והסוכר שבו מתפרק לאט. אם לאכול אותו יום יום? זה כבר עניין של טעם והעדפות. עקרונית, לא כדאי להגזים עם שום דבר, אחרת זה פשוט נמאס. רחל