חלבונים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בפורום ספורט לאחר בדיקת תוכנית האימונים הוצלץ לי להוסיף לאחר אימון 23 גרם חלבון אבקש לדעת מה מומלץ בהתחשב שאני עושה דיאטה של 1500 קלוריות בערך הכוללת לחם מחיטה מלאה שתי פרוסות דנונה דיאט תפוח חזה עוף /דג סול סלט והרבה ירקות 4 פרוסות פסטרמה חצי קופסא תירס לייט מתאמן 5 פעמים בשבוע במכון כושר גיל 36 משקל 81 תודה
אתה בטח הומו אז תאכל גזר
שלום, א. אני לא הומו ב. מה הרלנטיות
מנהל פורום תזונה טבעית
