כולסטרול

שלום לפני שנה ערכתי בדיקות דם לשומנים בדם ונמצא כך טריגליצרידים 81 כולסטרול 206 ldl 130 hdl 59 החלטתי להפחית בשר וגבינה צהובה ביצים וכו ולהפתעתי גיליתי שהשנה בבדיקות טריגליצרידים 70 כולסטרול 222 ldl 146 hdl 61 מה עלי לעשות כדי שמגמה זו לא תחריף אני בת 42 משקלי 56 ק"ג וגובהי 166 ס"מ תודה גילה

גילה, ניסית להוסיף קצת פעילות גופנית? עדי