מהי התזונה נכונה אחרי חדר כושר ?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי לכולם תראו אני בן 16 ואני הולך לחדר כושר... 3-4 פעמים בשבוע.. אני מאוד רוצה לדעת מה התזונה הנכונה לפני ואחרי חדר כושר.... ובכלל תזונה נכונה לבניית שרירי החזה... תודה רבה לעוזרים
אם אתה עובד קשה באימון קח חלבון בסיום האימון ובהצלחה
הממממ שרירי רגליים חזה ויד קדמית ואחורית
מנהל פורום תזונה טבעית
