יעוץ לדיאטה שהתחלתי...
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני בת 24 שמנסה להוריד 5 ק"ג מיותרים שהעלתי החורף. אני שומרת באופן של ארוחות מסודרות +התעמלות ורציתי לשאול שאלה קטנה: כל בוקר יש לנו במשרד בייגלס חמים(הקשים) אני אוכלת אחד וזה משביע אותי עד לצהריים-לארוחה הבאה .האם זה גרוע? ]פשוט זו אופציה מאוד נוחה ומשביעה כיוון שאני צריכה לדאוג לשאר האוכל עד לערבודי קשה להתארגן.(כמה קלוריות זה שווה?) תודה רבה!
שלום שרית, מבחינה קלורית הבייגל אכן יכול למלא מקום של ארוחה שלימה אבל מבחינה תזונתית הוא פחות מומלץ כי הוא לא מכיל סיבים או ערכים תזונתיים נוספים (ויטמינים או מינרלים) . רצוי שתגווני מספר פעמים בשבוע ותגיעי עם סנדויץ מהבית, רצוי מקמח מלא. בהצלחה!
400 קלוריות שווה הביגגל הנל
וזה עוד ביגל חנק.
מנהל פורום תזונה טבעית
