תזונת תינוק

שלום רב ! בני בן 7 חודשים ומתחיל לטעום אוכל חדש כגון דייסות שונות , מרק עוף , פירות . האם תוכלו להמליץ על ספרים או אתרים על מעבר נכון מאוכל נוזלי חלבי לאוכל מוצק ? מה , איך וכמה לתת ? בתודה מראש , לילי

לילי שלום. ישנם לא מעט ספרים העוסקים בהדרכה כיצד להקנות הרגליתזונה בריאים לתינוקות, אין לי כרגע משהו ספיציפי שעולה לי בראש[ בטח לא בשעה הזו....] אבל אני בטוחה שתמצאי בסטימצקי. בינתיים הנה לך כמה טיפים חשובים; 1- אכילה נכונה מתחילה בשיתוף בין ילדים להורים, ההורים אחראים מן הסתם להציע לילדם מזון מגוון, בריא, ומזין, והילד אחראי להחליט בעצמו[ממש כך]על בחירת סוג האוכל והכמות שיאכל. כך שאכילה בריאה היא למעשה משימה משותפת ולא חד צדדית , גם לא בגיל של תינוקך. 2-תנו לתינוק להתנסות במזון חדש יחד עם מזון מוכר, ואם הוא מסרב למאכלים חדשים, לא להתייאש, ולנסות שוב. מעבודות שנעשו בנושא עולה כי תינוק צריך להיחשף למזון חדש כ-10 פעמים לפני שיחליט אם הוא אוהב אותו. 3-האכילה חייבת להיות חוויה חיובית. לעולם לא עם לחץ, אין לאלץ אותו לאכול אם הוא מסרבלכך. 4- איכלו יחד, ושמשו לתינוקכם דוגמה טובה לאכילה נכונה , והקנו לוהרגליאכילה בריאים. 5-פירות וירקות-תינוקות שהתנסו בגיל צעיר באכילת פירות וירקות גילונטיה לאכולבאופן מגוון רב יותר של מזונות בהמשך חייהם.הם מהווים מקור חשוב ביותר של ויטמיים ומינרלים החיוניים להתפתחותם התקינה, לכן מומלץ לאכול כ-5 מנות או יותר של פירות וירקות ליום במשך היום. 6- לגבי מרקם המזון הרי שיש להאכיל את הילדבמזון מוצק רק עד שהוא שבע ,לא להכריח כאמור. 7- אין להשתמש במזון כפרס על התנהגות טובה. 8-הציעו לו לבחור בין מגוון מאכלים ובינהם מאכל האהובעליו במיוחד והכוונה היא לא לממתק/חטיף. כתבתי לך כאן מספר דברים חשובים שמומלץ ליישם בתקווה שיהיו לך לעזר . בכבוד רב.והרבה בריאות לך ןלילדך ................סימה