ירידה במשקל

שלום. אני בת 27 גובהי 170 ואני שוקל מעל 100 ק"ג לפני 5 שנים עברתי ניתוח לקיצור קיבה (טבעת) אבל העלתי בחזרה את המשקל שירדתי. אני מנסה כעת להכנס להריון ואני משתדלת לאכול נכון. הבעיה היא שאני לא ממש יכולה לאכול דברים סיביים, בשר בכמויות או ירקות עם הרבה עלים כמו חסה למשל. מה היית ממליצה לי לאכול? כמו כן אני עושה פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע, הליכה ומשקולות. אשמח לקבל המלה לתפריט. תודה מראש.

בוקר טוב לך, צר לי אך כבר הסברתי לא מעט פעמים בפורום שלא ניתן לתת תפריטים, בטח לא במקרה כמו שלך, רק ייעוץ פרטני אצל דיאטנית קלינית יכול אולי לעזור לך, אין לי בעיה אם תצייני מה את אוכלת כדי שאוכל לחוות את דעתי. אגב איזה טבעת שמו לך? האם את זו המתכווננת? ביי בינתיים.............סימה