הרזיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, בני עומד להינשא בעוד חודשיים, אשמח להשיל מעלי עד אז בין 2-3 קג' כיצד את מציעה לי לפעול? תודה רבה ארנה
ארנה שלום, אם את צריכה להוריד רק 2 ק"ג את כנראה מאוזנת מבחינת משקל ותזונה. קשה לענות מבלי לדעת מה את אוכלת ומה רמת הפעילות הגופנית שלך, אבל הייתי מציע להגביר קצת תדירות ומשך הפעילות הגופנית (בהנחה שאת אכן פעילה) ולקץ קצת בצריכת הקלוריות. לשתות יותר מים ותה צמחים ופחות משקאות "דיאט" וקפה. בהצלחה ומזל טוב צביקה אגב, מנהלת הפורום כבר לא פעילה מחודש יולי.
למה עדיפים מים ותה על קפה ומשקאות דיאט? תודה ! :) אופק
מנהל פורום תזונה טבעית
