עמידה יציבה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האםזה נכון שצריך להכניס את הבטן בעמידה, ישיבהץ וכו.................
לתמר, אמנם השאלה קשורה רק בעקיפין לתזונה, אולם אכן מומלץ לכווץ את הבטן ואת שרירי האגן ופי הטבעת בעמידה. בין השאר, הדבר מונע הקשתה של הגב התחתון ולחץ על העצבים שבין החוליות. זה מחזק את שרירי הבטן התומכים באברים הפנימיים. לכיווץ שרירי האגן יש השפעה על אברים פנימיים בגוף. לא נראה לי שיש צורך לעשות זאת גם בישיבה.
ומה לגבי הנשימה? עמידה בצורה כזאת, שמכווצים את הבטן, לא עלולה להפריע לנשום?
מנהל פורום תזונה טבעית
