עמידה יציבה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האםזה נכון שצריך להכניס את הבטן בעמידה, ישיבהץ וכו.................
לתמר, אמנם השאלה קשורה רק בעקיפין לתזונה, אולם אכן מומלץ לכווץ את הבטן ואת שרירי האגן ופי הטבעת בעמידה. בין השאר, הדבר מונע הקשתה של הגב התחתון ולחץ על העצבים שבין החוליות. זה מחזק את שרירי הבטן התומכים באברים הפנימיים. לכיווץ שרירי האגן יש השפעה על אברים פנימיים בגוף. לא נראה לי שיש צורך לעשות זאת גם בישיבה.
ומה לגבי הנשימה? עמידה בצורה כזאת, שמכווצים את הבטן, לא עלולה להפריע לנשום?
מנהל פורום תזונה טבעית
