פחמימות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מישהו יכול לומר לי איזה מאכלים הם פחמימות? בתודה
תפוח אדמה, בטטה, לחם (מלא), אורז מלא, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל.קורנפלקס - אלה פחמימות מורכבות שכדאי לצרוך. סוכר, ממתקים, גלידה - מכיליפ פחמימות פשוטות ו"ריקות" שכדאי להימנע מהן