קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 20 משקלי הוא 66 ק"ג וגובהי הוא 176 ס"מ. רציתי לדעת כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום על מנת להוריד קצת ממשקלי / או לפחות לא להעלות אותו. בעקרון אני לא עושה הרבה כושר. פעמיים-שלוש בשבוע אני בחדר כושר מתאמן (וגם זה דיי חדש). תודה,
הנתונים שאתה מציג, מעולים. הלוואי אצלי.
היי, אני חושבת שכדאי להוסיף כושר ולא להוריד במשקל. עדי
מנהל פורום תזונה טבעית
