קולסטרול -מונעי חמצון -פירות וירקות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בכתבה מדובר על צריכת בין 4-6 מנות פירות וירקות ליום. שאלתי מה זה מנה???כמויות בתודה יהושע
שלום יהושע, מנת ירק היא כ- 100 גר' ירק, למשל עגבניה אחת, 2 מלפפונים וכו' או כוס ירקות חתוכים. מנת פרי היא בערך כגודל האגרוף שלך (שזה בערך תפוח אחד, שני שזיפים, אשכול קטן של ענבים וכו'). אפשר לראות שלא כ"כ קשה להגיע לצריכה המומלצת, נכון? בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
