שתיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שתי שאלות כמה צריך לשתות בכל יום והאם באמת משקה דיאט כמעט דומה בתכולת הקלוריות למים.
שלום אורנית אדם ממוצע מבזבז מינימום 2 ליטר נוזלים ביום, דרך זיעה, נשימה, שתן, צואה . לכן זה המינימום שצריך להחזיר. כשמישהו עובד עבודה פיזית, חשוף לשמש, נמצא כל היום במזגן, עוסק בספורט וכד'- צרכי הגוף בנוזלים עולים, ויש לשתות יותר בהתאם. הדרך הטובה לדעת- מבחן השתן. כשהשתן צהוב, סימן שאת מיובשת. כשהשתן שקוף , חסר צבע- אז את בסדר מבחינת תכולת הנוזלים בגוף. משקאות דיאט תוססים בדרך כלל מכילים כ1 קלוריה לכוס, די קרוב למים. מיצי דיאט מכילים יותר קלוריות. לרוויה.
מנהל פורום תזונה טבעית
