ל- ADI

קראתי באחת ההודעות שיש לך טיפים לירידה במשקל. אולי את מוכנה לכתוב אותם שוב? תודה רבה

היי בוני, כעקרון, השאלה אם יש. אבל: 1. לרשום מה שאוכלים. 2. לעסוק בספורט באופן מתמיד. 3. לשתות המון מיים. 4. לאכול המון ירקות. 5. להבין שזה תהליך איטי שדורש זמן לימוד. 6. לטפח בתשומת לב מיוחדת את האיבר הכי יפה בגוף (ידיים, רגליים, פנים, שיער(. 7. להעיף פיתויים מהבית. 8. ללכת לקבוצת תמיכה איזה שמתאים מבחינה אישית ותקציבית. אם לא מתאים קבוצת תמיכה, צריך ללכת לאיש מקצוע. עדי

אחלה אני אנסה ללכת לפי עצותייך תודה רבה אין כמוך בוני