גובה 190 משקל 74.איך עולים במשקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שאלץי אליך איך לעלות במשקל בצורה הדרגתית ובריאה.יש לציין שלאחרונה התחלתי להתאמן בחדר כושר.כמו כן אני עובד משמרות כך שקשה לשמור על תפריט קבוע. מודה לך מראש אבי
שלום אבי בדרך כלל מי שמתאמן בחדר כושר משקלו עולה, כי מסת השריר שלו עולה, ואז גם המשקל הכולל של הגוף עולה. מלבד זאת, אנא קרא את החלק הקשור בשאלתך ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
