הורדת הבטן והטוסיק

שלום רב, אני ילדתי לפני שנה, ועדיין לא הצלחתי לחזור למידותיי לפני הלידה. אני לא אוהבת פירות וירקות. רציתי לדעת איך בכל זאת אני אוכל להוריד ממשקלי (עליתי רק בבטן ובטוסיק) בלי לאכול פירות וירקות. תודה מראש, אירית

שלום אירית גם אני ניסיתי להוריד ירכיים וישבן לאחר לידה. דיאטות מורידות קודם את כל השאר ואנו נראות בפנים רע מאוד כאשר מה שצריך לרדת נשאר. איזון הגוף יכול לעזור. לי עזרו תוספי מזון בשילוב של תזונה נכונה. לי אישית מוצרים אלו עזרו להוריד שלושה מס' בבגדים כאשר אני נראית מצויין והורדתי רק במקומות שצריך. אם יעניין אותך אוכל לענות לך על כך אישית אם תפני ל email שלי אך רצוני להבהיר כדי שלא יחשבו שיש כאן אי יושר כלשהו, כי אני מוכרת מוצרים אלו. התחלתי לשווק מוצרים אלו לאחר שאישית נעזרתי בהם לאחר שכל נסיונותי האחרים לא הועילו. (גם לא מרזי מורית). המוצרים הינם בריאים ואף אושרו כטובים ע"י הרופאה וההומאופט איתם אני מתיעצת. אשמח לחזור.

שלום אירית קודם כל לא ניתן לרדת במשקל באזור מסויים בגוף ובאחרים לא, כשיורדים יורדים בכל הגוף, כך שהפרופורציה נשארת. לפעמים אחרי הריון צורת הגוף משתנה (האגן מתרחב, החזה גדול יותר) , לא תמיד דיאטה תשנה את המצב הזה. שנית, בדיאטה יורדים במשקל אם אוכלים פחות קלוריות מאשר הגוף צריך. פחות משנה מה בדיוק אוכלים. ירקות ופירות הם פתרון טוב בדיאטה, כי הם משביעים במחיר קלורי נמוך יחסית. במקרה שלך, אם את לא אוכלת פירות וירקות, משמעות הדבר לאכול ארוחות קטנות מאד ולא מאד משביעות, כי תהיי חייבת להוריד מכמויות המזון שאת אוכלת, בלי שיש לך תחליף דל קלוריות כלשהו שישביע אותך. הדבר בהחלט אפשרי, אם כי לא קל. אני מציעה לך לפני הכל להחליט על פעילות גופנית שתעשי באופן קבוע, לפחות חצי שעה ביום, רצוי כזו שהיא גם אירובית (הליכה, שחיה, קפיצות, ריקוד, אופניים וכד'). הפעילות תעזור לך גם לשרוף קלוריות, גם להעלות את מסת השריר שלך, וגם לשפר את צורת הגוף אחרי ההריון. בהצלחה.