המשך - כמה קלוריות ביום

שלום נירה תודה על התשובה המפורטת. אמרת שהשיטה היא להוריד בין 1000 ל 500 קלוריות ליום על מנת לרדת במשקל. אני לא אוכלת יותר מ 1500 קלוריות וגם זה לא תמיד. אני אוכלת בממוצע 1000 - 1200 קלוריות ליום. מכאן נובע שאני אוכל 700 קלוריות ליום ? מדיאטה של 1000 קלוריות לא מצליחה לרדת. אני עושה פעילות גופנית מספר פעמים בשבוע. אשמח לקבל את התייחסותך שוב

שלום נ כפי שכבר כתבתי לך חישוב הקלוריות שלך חשוד מאד בעיני, בעיקר לנוכח הפעילות הגופנית הרבה שאת עושה. אני מציעה שתפני לדיאטנית שתעזור לך לחשב כמה קלוריות את אוכלת במציאות. בהצלחה.