להוריד רמת כולסטרול וטריגליצרידים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני רוצה להוריד את רמת הכולסטרול (263) והטריגליצרידים ( .(179 אשמח לקבל ייעוץ כיצד להוריד, משמעותית, ערכים אלו. פעילות ספורטיבית מבוקרת - כמה תוריד? דיאטה מתאימה - כמה תוריד? ומהי אותה דיאטה מתאימה?
היי דייב, כמה דיאטה מתאימה תוריד את רמת הכולסטרול, אף אחד לא יכול להגיד. אבל על כל פנים רצוי להימנע מ: בשר שמן, חלקי פנים של בשר, עור של עוף, גבינות שמנות, שמנת, דברי מאפה, דברי מתיקה וכו'. כן לאכול: הרבה ירקות (לא מטוגנים) פירות, חזה עוף, חזה הודו, מוצרי חלב עד 5% שומן, קטניות (עדשים, חומוס, פול). פעילות גופנית גם מאוד מאוד תעזור (לפחות ההרגשה תשתפר) עדי
שלום דייב את התשובות לכל שאלותיך תוכל למצוא ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
